Stare sicure e prevenire lesioni

Stare sicure e prevenire lesioni

Mentre ci sono stati miglioramenti, industria del commercio dell'Australia continua ad avere tra i più alti salute e problemi di sicurezza di qualsiasi settore preparato da Australian Physiotherapy Association. Assentarsi dal lavoro a causa di cattive condizioni di salute e infortuni ha un impatto significativo sul business, comunità, il sistema sanitario e l'economia — e questo impatto crescerà a meno che ognuno si prende la procedura per modificare il comportamento.

Tradies National Health Month, organizzato dalla Australian Physiotherapy Association, accade ogni agosto per aumentare la consapevolezza dei rischi poste a coloro che lavorano nelle occupazioni commerciali, e che cosa può essere fatto su di esso. L'APA rappresenta oltre 23 000 fisioterapisti, che sono esperti nel contribuire a ridurre l'allarmante comuni di salute e problemi di sicurezza associati a lavorare nelle industrie ad alta intensità di manodopera.

Fisioterapisti consiglia di seguire pochi semplici passi per affrontare problemi di salute prima che accadano;


Ottenere una presa sul modo di che gestire gli oggetti:

  • 1. mantenere il vostro petto dove possibile durante la manipolazione

  • 2. mantenere carichi vicino al corpo

  • 3. evitare posture scomode e contorta

  • 4. chiedere aiuto quando ne avete bisogno

  • 5. utilizzare attrezzature per rendere le attività più semplice e sicuro

Assicurarsi che sei in forma per il lavoro.

  • -Puoi piegare e raggiungere senza sforzo? Mantenere la flessibilità facendo 5 – 10 minuti di stretching ogni mattina

  • -Prendere frequenti micropause durante il giorno, piuttosto che infrequenti lunghe pause

  • -Soggiorno idratato — 2-3 litri ogni giorno è quello che ti serve!

  • -Mantenere il vostro nucleo forte — Vai con l'altra metà al Pilates tanto

  • -Dormire bene e mangiare bene — darti energia per aiutarti a rimanere sano, vigile e sicuro